Варикозное расширение вен: что делать?
Варикозное расширение вен — это хроническое заболевание, главным признаком которого является увеличение диаметра поверхностно расположенных вен нижних конечностей, прямой кишки, пищевода и т. д., застой крови в них и последующее расширение.
Основной причиной развития данного заболевания является слабость сосудов и клапанов внутри вен. Слабость клапанов не позволяет полностью сдерживать обратный ток крови, в результате чего повышается давление на стенки сосудов, что и вызывает расширение вен.
Какие функции выполняют вены?
Задача вен — уносить из тканей кровь, после того как она отдала клеткам всё необходимое и забрала всё ненужное. По венам кровь течёт к сердцу, а потом— к лёгким, где происходит газообмен, венозная кровь насыщается кислородом и превращается в артериальную, которая по артериям направляется к тканям. Стенки вен тонкие, не имеют выраженного мышечного слоя, как у артерий, поэтому не могут сами сокращаться, а ведь им нужно нести кровь вверх к сердцу вопреки силе тяжести.
Как это работает?
Что же обеспечивает течение крови по венам? За это отвечают несколько специальных систем.
1. Сердечные сокращения. Наиболее важным фактором, обеспечивающим движение крови по венам от периферии к сердцу, является присасывающая сила, возникающая при сокращениях правого предсердия и затем правого желудочка сердца.
2. Мышечный насос. На помощь венам приходят скелетные мышцы, в толще которых расположены вены. Своим сокращением мышца легко сдавливает вену, проталкивая по ней кровь. Значение мышечного насоса для всей системы кровообращения огромно, недаром его иногда называют«вторым сердцем». Если человек малоподвижен или длительно стоит, сидит, то мышцы практически бездействуют и в венах скапливается значительный объём крови, растягивающий их стенки.
3. Венозные клапаны. Внутренняя оболочка вен в некоторых местах образует выросты— клапаны. Их задача— регулировать «одностороннее движение» кровотока по венам. Благодаря работе клапанов венозная кровь может течь только в одну сторону— от периферии к центру, то есть к сердцу.
Чтобы полностью обеспечить отток крови из ног, венозным «помощникам» приходится немало потрудиться. Поэтому значение нормальной работы клапанов и мышечного насоса для вен нижних конечностей особенно велико, малейшее нарушение может стать причиной варикозного расширения вен и венозной недостаточности.
Факторы риска
60 – 80 % больных варикозным расширением вен имеют наследственную предрасположенность к этому заболеванию. Также спровоцировать развитие болезни может беременность, избыточный вес, ношение тяжестей, длительное пребывание в положении стоя или сидя, ношение чулок с тугими резинками, сдавливание вен ног в положении сидя нога на ногу, запоры, обувь на высоком каблуке, тесная обувь, последствия тромбофлебита.
Профилактика
1. Питание, предотвращающее появление запоров: достаточное количество клетчатки(цельные зерновые, овощи, фрукты), ограничение жиров(особенно животных) и рафинированных продуктов.
2. Контроль веса.
3. Достаточное употребление воды, которая предотвращает запоры, способствует разжижению крови и профилактике образования тромбов.
4. Глубокое дыхание (увеличивает отрицательное давление в грудной клетке, что облегчает отток крови из вен).
5. Физическая активность улучшает циркуляцию крови по венам. Полезны простая ходьба, бег, упражнение«велосипед» лёжа, поездки на велосипеде, плавание, чередование поднятия на носочки и опускания на стопу. Специалисты отмечают, что особенно полезно подниматься пешком по лестнице.
6. Правильное положение при сидении(не сидеть«нога на ногу», на корточках). Следует также избегать длительного сидения и стояния.
7. Правильная обувь (нельзя носить обувь на каблуке выше3 – 4 см).
8. Правильная одежда (отсутствие тесных резинок на манжетах брюк, носках, гольфах, чулках)
9. Ограничение ношения тяжестей.
10. Отдых для вен (необходимо несколько раз в день занимать положение лёжа, с поднятыми под углом 45º или чуть выше ногами. Для этого под ноги нужно положить подушку или одеяло высотой 15 – 20 см, но следить, чтобы не было рубцов и перегибов, неравномерно пережимающих голени).
11. Приподнятое положение ног во время ночного сна (на20 – 30 см).
Лечение
1. Устранение факторов риска.
2. Уменьшение массы тела.
3. Отказ от одежды, сдавливающей тело(чулки до колен, тугие пояса и т. д.), и тесной обуви.
4. Ношение эластичных чулок (лучше колгот) или эластичных бинтов. Покупать чулки и колготы лучше в аптеке, и выбирать стоит известных и хорошо зарекомендовавших себя в этой сфере производителей с аббревиатурой RAL (это знак качества, определяемый после тщательного тестирования изделия). Более детальную информацию об этом вы можете получить в кабинете сосудистого хирурга. Если вы используете бинт, то бинтовать ноги необходимо утром, до вставания с постели (ногу поднять вверх, а не спускать с кровати), начиная от основания пальцев и до паха. Если после бинтования пальцы ног меняют естественную окраску(багровеют, синеют), становятся холодными, изменяется их чувствительность, значит, бинт наложен слишком туго, и его необходимо ослабить.
5. Консультация со специалистом (в случае необходимости врач также может предложить склеротерапию, лазеротерапию или хирургическую операцию).
6. Обливание ног холодной водой (эта процедура улучшает микроциркуляцию крови).
7. Массаж ног (только лёгкое поглаживание и никаких более глубоких приёмов!) по«отсасывающей» методике: вначале бедро, затем голень, потом стопы.
Фитотерапия
При варикозном расширении вен применяют лекарственные травы, действие которых направлено на устранение различных симптомов заболевания:
• Укрепление стенок сосудов—виноград(ягоды, листья), цитрусовые, любые ягоды(особенно смородина), вербена, манжетка, фиалка трёхцветная.
• Противовоспалительные и сосудорасширяющие травы — куркума, гинкго билоба.
• Разжижение крови— каштан (1 – 2 ч. ложки порошка из плодов на 1 стакан кипятка, настоять10 – 15 мин., пить3 раза в день), донник(1 – 2 ч. ложки травы на1 стакан кипятка, пить 2 – 3 раза в день). В пищу — чеснок: 2 – 3 дольки в день. Если есть непереносимость сырого чеснока(заболевания пищеварительного тракта), его можно опустить в кипяток на1 мин. — жгучесть исчезнет, а лечебные свойства останутся.
• Вяжущее действие — наружно компрессы с отваром плодов каштана конского, коры дуба(4 ст. ложки коры дуба или нарезанных каштанов на1 л воды, кипятить15 мин.), настоем донника, календулы, зверобоя (из расчёта1 ст. ложка травы на 1 стакан кипятка, настоять 20 мин.). Календулу и зверобой хорошо использовать при наличии трофических язв. Хлопчатобумажную ткань смочить в отваре трав, обмотать ею ноги, сверху покрыть полиэтиленовой плёнкой, а затем накрыть одеялом.
• При воспалении вен — компрессы с активированным углём. Порошок активированного угля смешать с размолотыми семенами льна, добавить немного кипятка, чтобы получилась кашица, нанести на сложенную в3 – 4 слоя марлю, прикрыть ещё одним слоем и положить на кожу. Сверху накрыть полиэтиленовой плёнкой и замотать эластичным бинтом. Можно применять компрессы с настоем календулы, зверобоя.
• При трофических язвах — местно компрессы с настоем шалфея, зверобойным маслом, подсоленной водой(1 ч. ложка соли на 100 мл воды). Зверобойное масло вы можете приготовить самостоятельно: если у вас есть сухая трава зверобоя, плотно наполните маленькую баночку сухой травой зверобоя и залейте оливковым маслом, чтобы оно покрывало траву на 3 см, и кипятите эту баночку на водяной бане 30 мин. Можно использовать и сырой зверобой, но при этом нужно не кипятить баночку на водяной бане, а настаивать 2 недели в тёмном месте. Эффективным при трофических язвах различного происхождения является местное применение облепихового масла.
Ваши ключи к здоровью №9, стр. 2.
http://christperiodic.com/arhiv#vkkz
