Если вы на грани развода.
Развод. По шкале стрессов он занимает второе место после потери близкого человека. Глубокие переживания разрушают физическое и психическое здоровье супругов и их близких, но самые большие психологические травмы наносятся детям. Последствия развода родителей преследуют большинство детей на протяжении всей их жизни.

Статистика последних лет сообщает, что в России распадается более половины браков. Причин разводов много, но имеющих подлинное основание только несколько: если один из партнёров — наркоман или алкоголик (в случае, если он в действительности не желает исцеления от своей зависимости) или имеет психическое заболевание. Другими словами, развод допустим при реальной угрозе жизни и здоровью (как физическому, так и психическому) членов семьи. Также согласно принципам, изложенным в Библии, супруг имеет право развестись со своей половиной в том случае, если тот не сохраняет супружескую верность. В остальных случаях у супругов есть прекрасная возможность изменить отношение друг к другу путём совместного решения проблем.

1 Как правило, семьи распадаются в кризисные моменты. Один из таких кризисов — рождение детей. Чтобы сохранить доверительные и нежные отношения между супругами после рождения ребёнка, надо готовиться к этому событию заранее. Чтение книг и статей, советы родителей и друзей, имеющих детей, распределение обязанностей в семье — всё это поможет подготовиться к такому непростому, но радостному периоду жизни.

2 Известный психотерапевт Джон Готтман выделил четыре группы эмоций, которые способны разрушить даже самый прочный брак: замкнутость, склочность, презрение и критиканство. Невозможность обсудить свои чувства, выяснение отношений на «пустом» месте, постоянное негативное отношение к словам и поступкам супруга выматывают и мужа, и жену, оказывая угнетающее действие. Что касается презрения, то даже малая часть этого качества способна разрушить самые светлые чувства. Не позволяйте, чтобы в вашем браке имела место хотя бы одна из этих эмоций! Постарайтесь постепенно перестраивать привычную схему поведения. Если есть необходимость в критике, лучше предпочесть форму трёхэтапных высказываний: сначала говорите о том, какие чувства вызывает у вас определённое поведение партнёра, а потом о том, как бы вы хотели, чтобы он изменился. Например: «Когда ты кричишь на меня, я пугаюсь и злюсь, я хотела бы, чтобы ты разговаривал со мной спокойным тоном». Замкнутость можно побороть, определив личное пространство, т. е. свой уголок в доме. Склочность исчезнет, если вы будете бережно выражать свои чувства. А чтобы исчезло презрение, каждому из супругов нужно научиться видеть сильные стороны характера друг друга.

3 Молитесь друг за друга и вместе друг с другом. Практика показывает, что семьи, где муж и жена каждое утро и каждый вечер находят время для совместной молитвы за нужды друг друга, не распадаются. Но этот совет приемлем для семей, где муж и жена являются верующими. Если же верующим является только муж или жена, то он (она) могут молиться ходатайственной молитвой за свою половину. Сила молитвы заключается в том, что мы обращаемся к Всемогущему Богу, Который силён помочь в разрешении, как иногда кажется, самых неразрешимых ситуаций.

Семейные кризисы случаются во всех семьях. Но в такие времена необходимо помнить, что сохранение семьи возможно лишь в случае обоюдного желания супругов. Если появляется проблема, её надо решать, а не «убегать» от неё. Проблемы, не решённые в первом браке, перейдут и в последующие. Идеальных партнёров не бывает, но любовь, терпение, взаимопонимание могут превратить ваш кажущийся неудачный брак в частичку рая на земле.

Татьяна Кудашова, психолог

«Величайшим препятствием на пути любви является чувство собственного величия, которое заставляет людей прекращать брачные отношения, потому что они «заслуживают» идеального партнёра»

Джон Готтман

Газета «Сокрытое Сокровище» № 5 (229) май 2016 г.

http://sokrsokr.net/esli-vyi-na-grani-razvoda/