Дружеские отношения и долголетие
Датским медикам впервые удалось проследить связь между качеством отношений и продолжительностью жизни.

«С кем из перечисленных людей у вас возникают конфликты — партнёры, дети, другие члены семьи, друзья, соседи? Выберите вариант ответа: никогда, изредка, время от времени, часто, постоянно». Такой вопрос был включён в анкету для участников масштабного проекта по изучению здоровья датчан. Он стартовал в самом начале 2000-х, и в нём приняли участие 10 тысяч добровольцев в возрасте от 36 до 52 лет.

Спустя 11 лет в живых не было 422 участников исследования. Печально, конечно, но ничего необычного: для подобных долгосрочных исследований это вполне нормальный процент. Внимание врачей из Университета Копенгагена привлекла совсем не сама цифра смертности, а её неожиданная связь с ответом на вопрос о качестве отношений.

Статья профессора Рикке Люнд в «Journal of Epidemiology and Community Health» может считаться первой работой, посвящённой прямому влиянию качества наших отношений на продолжительность жизни. Исследований, рассматривающих связь стрессов и состояния здоровья, известно уже великое множество. Понятна, в принципе, и сама связь: высокий уровень стресса негативно сказывается на нашей сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной системах. И даже механизм в общих чертах известен: в частности, большую роль в нём играет избыток гормона кортизола, выработка которого активизируется в стрессовых ситуациях. Однако работа Рикке Люнд и её коллег впервые прямо ставит вопрос о зависимости преждевременной смерти от качества отношений.

Итак, исследование установило, что вариант ответа «всегда» или «часто» хотя бы в одной из категорий отношений увеличивал риск преждевременной смерти в 2 – 3 раза. При этом смерть наступала вовсе не вследствие убийства или тяжёлых травм, а по вполне естественным причинам (лидируют в их числе онкологические и сердечно-сосудистые заболевания). Чтобы убедиться, что речь не идёт о случайном совпадении, учёные обратились к «проверочному» вопросу, который тоже содержался в анкете: «Чувствуете ли вы в повседневной жизни обеспокоенность своими отношениями с кем-либо, и не кажется ли вам, что эти отношения требуют от вас слишком многого?» Взаимосвязь осталась ровно той же: люди, обеспокоенные своими отношениями или считавшие, что их родные, друзья или даже соседи предъявляют к ним непомерные требования, умирали вдвое чаще.

Интересно, что в большей степени качество отношений влияет на продолжительность жизни мужчин. 

Источник: psychologies.ru

Как победить конфликт

Ничто не вызывает столько стрессов, как проблемы во взаимоотношениях. Особенно если это отношения между вами и теми, с кем связана ваша повседневная жизнь. Самая ужасная ситуация складывается, когда происходит конфликт между мужем и женой. Боль в этом случае неизбежна.

Причиной семейных или каких-либо других конфликтов обычно становится ожесточённость. Один из лучших способов смягчить ожесточённое сердце — это прославить Бога.

Однажды я пережила размолвку со своей близкой подругой, и наши отношения прервались на несколько лет. Она внезапно перестала разговаривать со мной и, казалось, не было никакой возможности восстановить наши отношения. Я даже не знала, в чём именно была проблема, и она не хотела мне объяснять. Поскольку подруга была очень дорога мне, я горячо молилась Богу и просила восстановить дружбу между нами. Каждый раз, молясь, я благодарила Бога за подругу, я предала её в руки Господа и отказалась от своего желания немедленно исправить создавшееся положение. По мере того, как я продолжала молиться и ждать, я начала понимать, что произошло между нами.

Тем временем Бог проделывал главную работу в сердце каждой из нас. В конце концов, мы почувствовали, что способны взглянуть на нужды, на хрупкий и ранимый характер, на взгляды, огорчения и личность друг друга по-новому. Мы также смогли увидеть, в чём каждая из нас была не права. Я увидела, насколько равнодушно относилась к её нуждам, не зная и не вполне понимая её переживания и желания. И моя подруга увидела, что она обвиняла меня в том, в чём я была совершенно не виновата.

Как-то мы с ней случайно встретились, и у нас появилась возможность извиниться друг перед другом за нанесённые обиды. Мы искренне высказали всё, что лежало у каждой на сердце, и причина, по которой разладились наши отношения, показалась нам совсем незначительной, потому что теперь мы смотрели на ситуацию гораздо шире. Мы видели, насколько наши отношения важнее причин, разделивших нас. И после примирения наша дружба стала ещё прочней, чем была раньше.

Если у вас с кем-то разладились отношения, просите Бога восстановить и укрепить их. Благодарите Бога за то, что Он делает нас способными искренне прощать.

Сторми Омартиан,
«Преображающая сила молитвы»